Всем известно, что полноценный сон очень важен для нашего здоровья. Но знаете ли вы, что сон влияет на нашу внешность? Прочитайте и убедитесь, что сон нельзя игнорировать.
Всем известно, что полноценный сон очень важен для нашего здоровья. Но знаете ли вы, что сон влияет на нашу внешность? Прочитайте и убедитесь, что сон нельзя игнорировать.
Сон, как и пища, один из жизненно важных компонентов.
Недостаток сна может стать причиной многих болезней. Плохой сон повышает давление, снижает иммунитет, метаболизм, даже настроение. Иногда недостаток сна, может привести к длительной депрессии.
Мы ответственны за свой сон! Полноценный сон повышает работоспособность, улучшает физическое и моральное состояние и повышает настроение!
Безусловно, вы слышали о снах для красоты. Не верите в это? Многие исследования посвящены связи и влиянию сна на наш внешний вид. Пока мы сна, наша кожа дышит и восстанавливается. Ночью клетки кожи регенерируются быстрее, делая нашу кожу еще более красивой и сияющей.
Неполноценный сон влияет на вес нашего тела. Нерегулярный и неполноценный сон может отобразится на нашем весе.
Регулярный сон поддерживает высокий уровень гормона, который дает нам ощущение сытости, в противном случае, мы постоянно чувствуем голод.
Чтобы хорошо себя чувствовать, быть красивым и здоровым нужно спать не меньше 7-8 часов все утки!
Многие люди сталкиваются с проблемой выбора матраса, ведь они никак не могут выбрать между жестким и мягким матрасом. Если матрас будет слишком жесткий, наши мышцы не смогут расслабится, если же слишком мягким – тело не получит надежной поддержки.
Советуем вам, очень серьезно подойти к вопросу выбору матраса для вашего здорового сна!
