Найбільш незвичайні в світі звички сну

Що б сталося, якби під час наради ви заснули? Навряд чи ваш бос залишиться байдужим до такої витівки. Але, не дивлячись на це, в різних частинах світу, різні культури по-різному дивляться на сон

• Звички сну різних націй трохи відрізняються одна від одної. З іншого боку, вам судити наскільки вони різні:
• В Іспанії, коли ви відчули себе сонно – це знак, що прийшла пора сієсти
• У Південній Каліфорнії ви можете спокійно закрити очі, навіть на нараді і ніхто не нагородить вас презирливим поглядом
• На Балы, де релігійні ритуали тривають до сходу сонця, для дітей і дорослих цілком нормально спати тоді, коли захочеться. Таким чином, у дітей виробляється звичка спати навіть в шумі, яка зберігається протягом усього життя

Захід відрізняється роздільним сном

Схоже, тільки у західній цивілізації є звичка, згідно з якою діти сплять окремо від батьків і йдуть в ліжко о 7 годині вечора. Така звичка сну набрала популярність після Промислової революції. Сон з батьками – корисний для здоров'я, адже близькість до матері нормалізує дихання немовляти, температуру тіла і запобігає синдром раптової смерті.

• У деяких культурах в Новій Гвінеї та Індонезії люди сплять разом для духовного захисту. Вони вірять, що якщо спати одному, можна не прокинутися
• В Азії більше 86% дітей у віці до 3 років сплять в кімнаті батьків, на Заході ця цифра становить 22%. У європейських країнах діти сплять довше і лягають раніше, тому, що батькам потрібно побути наодинці
• У Японії і Кореї, немовляти укладає спати чоловік, який повертається додому близько 10 вечора
• У розвинених країнах чоловік з дружиною сплять разом

Скільки часу ви витрачаєте на те, щоб вкласти дитину в ліжко?

На Заході люди планують сон своєї дитини. Увечері вони виконують цілий ритуал з прийняттям ванни, одяганням піжами, колисковими і казками на ніч, але багатьом батькам не легко вдається укласти дітей в ліжко. Проте, жителям Гватемали не відомі такі проблеми, вони з радістю сплять разом зі своїми дітьми. Діти вдень і вночі сплять на спині або в подолі матері.

Денний сон - це корисно?

На прикладі греків, вчені довели, що сієста зменшує стрес. Але в багатьох Західних країнах люди не можуть дозволити собі денний сон через щільний робочий графік.

Експерти висловлюють думку про корисність двадцятихвилинної денного сну. Ви насправді так зайняті, що не можете виділити час на короткий денний сон?

Недостатньо часу для сну?

Для мешканців Західної Європи постійна втома – результат багатьох факторів, які не дають нам спати:

• Цілодобове телебачення
• Інтернет
• Мобільні телефони

Американські дослідження показали, що працездатність людей, які сплять менше 5 годин на добу, дорівнює працездатності людей в станів алкогольного сп'яніння.

Якщо людина приходить на роботу після кількох келихів пива, то незабаром її звільнять.

Крім того:

• Серед португальців найбільше сов – 75% португальців лягають спати після опівночі
• Індонезійці прокидаються раніше за інших націй – 91% жителів прокидаються до 7 ранку
• Найбільше сплять австралійці – понад 31% з них сплять більше 9 годин на добу
• Менше всіх сплять японці – 41% жителів сплять менше 6 годин на добу
• Британці – лежебоки, у вихідні вони довше всіх валяються в ліжку вранці