Новорожденным необходимо около 18 часов сна ежедневно. Как сделать этот сон беззаботным?
Как и взрослые, дети просыпаются около 4-5 раз в течение ночи из-за дискомфорта. Но взрослые знают, как быстро и легко заснуть снова, а дети не могут заснуть, пока им не помогут в этом.
5 простых советов помогут вам не только легко убаюкать ребенка, но и дадут ему возможность спать до утра, не просыпаясь.
Иногда это сложно, особенно для кормящих матерей, но попробуйте придерживаться этого совета и совсем скоро вы ощутите его преимущество. Лучше всего, приучать ребенка к этому, начиная с 6-8 недельного возраста.
Большинство детей можно приободрить очень простым способом.
Он применяется в особенности тогда, когда мы хотим отправить их спать.
Вы с любовью смотрите в глаза своего малыша, чем притягиваете его взгляд, который он не может от вас отвести.
Смотря на вас, ребенок забывает об усталости и уложить его становится еще сложнее.
Родители, допускающие зрительный контакт с сонными детьми, невольно пробуждают ребенка, «выдергивая» его из зоны сна.
Чем больше мотивации или контакта происходит между вами и ребенком, тем больше проблем будет у ребенка во время сна.
Что же делать? Когда вы укладываете ребенка в кровать, не поддерживайте с ним зрительный контакт. Лучше спойте ему любимую песню.
Ваш взгляд должен быть направлен подальше от глаз ребенка, положите руку на его живот для установления контакта и успокаивайте его нежным, тихим голосом.
Эксперты утверждают, что в темноте вырабатывается мелатонин – «гормон сна», благодаря чему человек засыпает быстрее.
Именно поэтому ночью люди спят дольше, чем днем. Но если закрыть шторы и создать в комнате полумрак, то и дневной сон наступит быстрее.
Если же вашему ребенку нравится засыпать в освещенной комнате, поставьте у кроватки абажур или лампу с не очень ярким светом.
Если ребенок часто просыпается ночью, не включайте сразу же свет. Так вы еще больше способствуете пробуждению ребенка и нарушаете режим.
Один из способов сделать сон крепче – нарисовать приятные тени на стенах, создать «сонную» атмосферу в комнате.
Родители, которые подходят к ребенку каждый раз, когда он шевелится в кроватке, только мешают ему крепко спать. Ребенок начинает просыпаться еще чаще. Достаточно, если вы тихонько взглянете все ли в порядке.
Постарайтесь высчитать время, через которое необходима замена подгузника. И никогда не делайте это, когда ребенок спит.
Чтобы избежать дискомфорта, используйте одежду, которая хорошо пропускает воздух и качественные подгузники.
Если действительно необходимо заменить подгузник или пеленку, делайте это аккуратно и старайтесь не тревожить ребенка.
Подарите своему ребенку спокойный сон на матрасе Dormeo. А водонепроницаемый чехол защитит его от влаги и загрязнений.
