Аллергии и расстройства сна вызваны аллергенами, такими как пылевые клещи, плесень и сырость. Ночью это может вылиться в кашель, насморк, заложенный нос, слезящиеся глаза и все это мешает вам спать.
Аллергии и расстройства сна вызваны аллергенами, такими как пылевые клещи, плесень и сырость. Ночью это может вылиться в кашель, насморк, заложенный нос, слезящиеся глаза и все это мешает вам спать.
Расстройства сна вызывают истощение организма, снижают продуктивность работы, вызывают раздражение.
Матрасы, подушки и одеяла – настоящие рассадники пылевых клещей, которые любят влажную среду, ведь человеческий организм выделяет за ночь около 0,3 л пота, большую часть этой влаги впитывает матрас, одеяло и подушка.
Несколько простых способов избавиться от аллергенов в вашей спальне:
-
Выбирайте матрас с защитой от пылевых клещей, влаги и плесени
-
Используйте антиаллергенные подушки и одеяла
-
Постельное белье стирайте при температуре 600С, чтобы уничтожить пылевых клещей
-
Дополнительно защитите свой матрас с помощью антиаллергенного чехла, который можно стирать и вы всегда будете уверены в чистоте вашего матраса
-
Уберите из спальни коврики
-
Регулярно проветривайте спальню, даже зимой
