Як пережити робочий день з похміллям?

Незапланована вечірка серед тижня, безсонна ніч, а зранку потрібно йти на роботу. Коли Ви прокидаєтеся, то знаєте, що Вам потрібно ще мінімум три години, щоб бути готовим до роботи. Але вибору немає і Ви швиденько допиваєте свою каву і сподіваєтеся, що робочий день буде не важким. Читайте далі і дізнаєтеся, як пережити робочий день і не заснути на клавіатурі.

Боремося з дрімотою

…ааа спробуйте почати з наступних підказок. Не лише кава, але і фізичні навантаження, розмови і їжа врятують від дрімоти…читайте далі.

• Почніть день з хорошого сніданку і свіжовичавленого соку, адже Вам потрібен запас енергії на цілий день.
• Якщо можливо підіть на роботу пішки або використайте велосипед замість машини чи автобуса. Свіже повітря збадьорить Вас.
• Ходіть по офісу. Замість того, щоб дзвонити колегам або писати їм листи, пройдіть до їх столу. Ходьба покращить циркуляцію крові і не дасть заснути.
• З’їжте дієтичний ланч, адже жирна їжа провокує сонливість.
• За обідом з’їжте кілька житніх хлібців або нежирний сир, це поповнить Ваш запас енергії.
• Намагайтеся виспатися, якщо знаєте, що доведеться іти  на роботу з похміллям.
• Розмовляйте з колегами. Цікава розмова прожене дрімоту.
• На нараді записуйте кожне слово – це точно не дасть Вам заснути.
• Намагайтеся одночасно робити як можна більше справ. Це посилить Вашу увагу.
• Думайте про приємні речі – відпустка, вчорашня вечірка, концерт…потік думок буде стимулювати ваш мозок.
• У вільну хвилинку займіться веб-серфінгом, напишіть листи друзям.
• Якщо відчуваєте, що нічого не допомагає, випийте кави і задрімайте хвилин на 15 – в туалеті, машині, конференц-залі… потім добряче потягніться. Ви відчуєте себе набагато краще.
• Якщо це можливо послухайте приємну музику. Одягніть навушники і ввімкніть інтернет-радіо або CD-програвач.
• Якщо нічого не допомагає, скажіть, що погано себе почуваєте і підіть додому. А ще краще візьміть вихідний, щоб у такому стані не припуститися помилки на роботі і не втрапити в халепу.