Сон, возможно, единственный источник молодости. Многие исследования показали, что сон продлевает жизнь. Поэтому мы должны помнить, что сон имеет даже большее влияние на здоровье, нежели физическая форма или тот факт, что вы не курите.
Сон, возможно, единственный источник молодости. Многие исследования показали, что сон продлевает жизнь.
Поэтому мы должны помнить, что сон имеет даже большее влияние на здоровье, нежели физическая форма или тот факт, что вы не курите.
Вы знали, что если спать меньше нужного времени, выполняя какую-то срочную работу, то вы сами уменьшаете годы своей жизни?
Последствия постоянного недосыпания, в основном носят медицинский характер. Они тесто связаны со здоровьем и продолжительность жизни. Молодые люди, которые спят недостаточно, чаще подвергаются опасности заболевания такими болезнями, как диабет, повышенное кровяное давление и проблемы с памятью.
Постоянно недосыпая, вы наносите своему организму ужасные раны. Врачи предостерегают, что из-за хронического недосыпания снижается уровень гормонов, которые регулируют выработку инсулина. Если вы будете постоянно недосыпать, то можете вызвать серьезные проблемы со здоровьем!
Сон играет огромную роль при эпилепсии. Ученые доказали, что сон сокращает приступы эпилепсии. Недостаток сна может вызвать обратную реакцию и участить их.
Но недостаток сна влияет не только на состояние здоровья, но и на другие сферы жизни.
Исследования показали, что недостаток сна сильно замедляет процесс запоминания и примерно на 50% уменьшает объем информации, которую способен запомнить человеческий мозг. Поэтому очень важно найти время для сна, не смотря на стрессы и большие объемы информации.
Настроение зависит от сна. Американские исследования показали, что люди, которые мало спят, склонны к плохому настроению. Такие скачки настроения ведут прямиком к депрессиям, а то и к более серьезным проблемам.
Было доказано, что люди, которые недосыпают, ведут скучную сексуальную жизнь или не ведут ее вообще. Близость тесно связана с настроением, а настроение зависит от сна. Чтобы вести удачную сексуальную жизнь, нужно приложить немало усилий и здоровый сон – одно из них.
Психологи утверждают, что люди, которые недостаточно спят, часто чувствуют себя несчастными и жалкими. А чувство несчастности ведет прямиком к депрессии.
Сон – очень важный фактор человеческой жизни. Нашему телу нужен отдых. Так же, как машине нужно горючее, человеку нужен сон.
